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感覺已經快到臨界點, 尤其昨晚又睡不好, 只好爬起來吃了顆奇異果跟一瓶熱牛奶, 實在很想立刻放棄.
昨天回家途中, 有個女生穿著一件背後畫了一顆可愛肉丸的卡通圖, 我大概是受到肉丸的影響, 不自覺騎在她背後, 等過了經國橋才驚覺自己這詭異的反應.
打算變更食譜中各餐的順序, 例如維他命改到下午吃還有咖啡減量, 避免晚間精神亢奮. 真的很餓時, 適量補充水果或低脂牛奶. 最重要是要保持愉快心情~~
關於蛋的料理, 目前有: 水煮蛋, 番茄泥煮蛋, 海帶蒸蛋, 水炒蔥蛋, 滷蛋.
6/26 (第三天)
晨間體重:49.8kg(-0.5kg)
食譜執行:85% 因為多吃了奇異果跟熱牛奶, 其實當時是很想買泡麵...
身體狀況:廁所上的不太順, 我懷疑是消化光了. 睡很差, 不爽...
6/27 (第四天)
晨間體重:49.4 (-0.4kg)
食譜執行:80% 怕下午精神差, 多吃了半顆番茄跟一小塊cheese; 晚餐前吃了奇異果, 餐後多吃兩小塊芭樂.
身體狀況:因為隔天是休假, 心情比較沒那麼緊繃, 廁所也上得不錯. 再加上晚上可以吃牛排, 而且之後吃蛋的頻率會比較少, 今天精神明顯好一點. 希望已經過了低潮.
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